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Calculer IMC

SousPoids, Surpoids, Poids Normal
Obésité, Obésité sévère ou Obésité Morbide ?

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Inférieur à 19 : Sous-poids, maigreur, dénutrition

Entre 19 et 25 : Poids normal

Entre 25 et 30 : Surpoids

Entre 30 et 40 : Obésité

Supérieur à 40 : Obésité morbide

 


 

Sous-poids, pour un IMC inférieur à 18,5/19

  • Dénutrition pour un IMC inférieur à 16,5
  • Maigreur pour un IMC compris entre 16,5 et 18,5/19

Dans le cas d'une "simple" maigreur, il est important de manger plus équilibré avec un apport en glucides et lipides. En gros, mangez davantage du sucré et du gras pour prendre des kilos.
Si vous êtes en état de dénutrition, il est urgent de prendre du poids. Et le premier réflexe à avoir est d'aller immédiatement consulter un nutritionniste ou son médecin.

 

Poids normal ou corpulence normale, pour un IMC compris entre 18,5/19 et 25

Si le résultat de votre IMC est normal, alors il n'y a rien à faire sinon à se surveiller. Attention toutefois. Si vous êtes jeune et que votre IMC se rapproche de 25, il y a des risques pour que votre IMC passe au dessus de 25 dans les années qui viennent.

Régimes alimentaires conseillés : Régime CRETOIS, Régime OKINAWA voire Régime Soupe aux Choux (si trop près d'une IMC de 25)

 

 

 

Surpoids, pour un IMC compris entre 25 et 30

Si vous êtes en surpoids, il est nécessaire de réduire la quantité d'aliments ou de changer son mode d'alimentation.

Pensez également à aller consulter un médecin afin d'être certain(e) que l'évolution de votre poids n'est causée que par un simple changement alimentaire.

Régimes alimentaires conseillés : Régime THONON, Régime SPORTIF

Obésité, pour un IMC compris entre 30 et 40

  • Obésité modérée, pour un IMC compris entre 30 et 35
  • Obésité sévère, pour un IMC compris entre 35 et 40

Dans le cas d'une obésité modérée ou une obésité sévère, il y a urgence à perdre du poids. Il est important d'aller consulter son médecin et d'entamer un régime alimentaire le plus rapidement possible.

Régimes alimentaires conseillés : Régime THONON, Régime SPORTIF

 

Obésité morbide ou obésité massive, pour un IMC supérieur à 40

Le terme d'obésité morbide est lourd de sens. Si votre IMC est supérieur à 40, vous n'avez d'autre choix que de maigrir. Et maigrir rapidement. Allez immédiatement voir votre médecin et entamez un régime rapide. Le principal est ici de perdre du poids le plus rapidement possible.

Il pourra ensuite être envisagé un régime plus lent et équilibré. Mais ce sera dans un deuxième temps seulement.

Régimes alimentaires conseillés :
Régime THONON, Régime SPORTIF, Régime Soupe aux Choux

 


 

 

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Commentaires   

 
0 #20 Candida 21-09-2017 09:59
Restez positif pour perdre
du poids
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0 #19 flashia 29-10-2016 23:28
Citation en provenance du commentaire précédent de Flo :
Mouais, ce test raconte un peu n'importe quoi.
Je suis en "dénutrition" d'après mon IMC et pourtant je me porte très bien sans être très maigre.



tu fais quel taille et quelle poids? sans vouloir etre indiscret. :-)
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0 #18 Flo 11-01-2016 00:42
Mouais, ce test raconte un peu n'importe quoi.
Je suis en "dénutrition" d'après mon IMC et pourtant je me porte très bien sans être très maigre.
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0 #17 Léa 04-05-2015 01:34
Bonjour,
J"ai une IMC de 14 et j'ai 14 pour 1 mètre 55 ! Pourriez vous m'aider a prendre du poids svp !
Ps: sa fait depuis que je suis petite que je n'arrive pas à prendre du poids et j'ai deja pris des compléments alimentaires ect ... Je mange assez équilibré je ne sais plus quoi faire ! :o
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0 #16 MARCEL 26-07-2014 09:04
j ai 27 ans je pèse 95 kg et je mesure 1.75m je voulais savoir mn imc
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0 #15 kathia 24-04-2014 21:06
Bonjour j ais 16 ans j ais une imc de 16.5 Je mesure 5'6 Je pese 100 lb Je veut savoir Si Je suis correct et Si j ais un beau corps et Si fair Que Je prenne un peut de poids
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0 #14 Lisa 11-04-2014 19:34
Bonjour,

J'ai 13 ans, je mesure 1, 49 mètre. Je n'ai pas encore eu mes règle, mais je me trouve trop ronde ( ronde pas grosse) on m'a déjà fait des remarques et c'est très gênant. Merci de me donnerdes cconseils pour me sentir mieux dans ma peau.

Ps: d'après le test mon IMC est normal.
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0 #13 May 19-01-2014 11:07
Bonjour' j'ai 14 et je pèse 50 pour 168 cm mon imc est donc de 17.62 . Bref ma question est que j'aimerais encore perde du poids (2 à 3 kl) est-ce dangereux pour ma santé ? Et comment puis je faire pour perde du poids sachant que je suis une très très grande gourmande ?
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0 #12 abder 24-11-2013 08:57
Ok
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+2 #11 Brabez 21-11-2013 10:53
Bonjour , je m appelle Sonia je pesait 99 kg en février et maintenant avec le régime savoir maigrir de Jean Michel Cohen je pèse 60 kg pour 1,63 m donc imc de 22,8 et en ce moment je suis en face de stabilisation .depuis le mois de septembre je maintien mon poids toute en fessant du sport et une alimentation équilibrer donc quand on veut on peut...
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