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Calculer IMC

SousPoids, Surpoids, Poids Normal
Obésité, Obésité sévère ou Obésité Morbide ?

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Inférieur à 19 : Sous-poids, maigreur, dénutrition

Entre 19 et 25 : Poids normal

Entre 25 et 30 : Surpoids

Entre 30 et 40 : Obésité

Supérieur à 40 : Obésité morbide

 


 

Sous-poids, pour un IMC inférieur à 18,5/19

  • Dénutrition pour un IMC inférieur à 16,5
  • Maigreur pour un IMC compris entre 16,5 et 18,5/19

Dans le cas d'une "simple" maigreur, il est important de manger plus équilibré avec un apport en glucides et lipides. En gros, mangez davantage du sucré et du gras pour prendre des kilos.
Si vous êtes en état de dénutrition, il est urgent de prendre du poids. Et le premier réflexe à avoir est d'aller immédiatement consulter un nutritionniste ou son médecin.

 

Poids normal ou corpulence normale, pour un IMC compris entre 18,5/19 et 25

Si le résultat de votre IMC est normal, alors il n'y a rien à faire sinon à se surveiller. Attention toutefois. Si vous êtes jeune et que votre IMC se rapproche de 25, il y a des risques pour que votre IMC passe au dessus de 25 dans les années qui viennent.

Régimes alimentaires conseillés : Régime CRETOIS, Régime OKINAWA voire Régime Soupe aux Choux (si trop près d'une IMC de 25)

 

 

 

Surpoids, pour un IMC compris entre 25 et 30

Si vous êtes en surpoids, il est nécessaire de réduire la quantité d'aliments ou de changer son mode d'alimentation.

Pensez également à aller consulter un médecin afin d'être certain(e) que l'évolution de votre poids n'est causée que par un simple changement alimentaire.

Régimes alimentaires conseillés : Régime THONON, Régime SPORTIF

Obésité, pour un IMC compris entre 30 et 40

  • Obésité modérée, pour un IMC compris entre 30 et 35
  • Obésité sévère, pour un IMC compris entre 35 et 40

Dans le cas d'une obésité modérée ou une obésité sévère, il y a urgence à perdre du poids. Il est important d'aller consulter son médecin et d'entamer un régime alimentaire le plus rapidement possible.

Régimes alimentaires conseillés : Régime THONON, Régime SPORTIF

 

Obésité morbide ou obésité massive, pour un IMC supérieur à 40

Le terme d'obésité morbide est lourd de sens. Si votre IMC est supérieur à 40, vous n'avez d'autre choix que de maigrir. Et maigrir rapidement. Allez immédiatement voir votre médecin et entamez un régime rapide. Le principal est ici de perdre du poids le plus rapidement possible.

Il pourra ensuite être envisagé un régime plus lent et équilibré. Mais ce sera dans un deuxième temps seulement.

Régimes alimentaires conseillés :
Régime THONON, Régime SPORTIF, Régime Soupe aux Choux

 


 

 

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